Pensar en positivo.

El Dr. Mario Alonso Puig (médico cirujano) cita: “Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante horas. *El distrés*, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal“. Es increíble el … More Pensar en positivo.

Cómo convertir un comportamiento en un hábito?

Según Maxwell Maltz creador de la teoría de los 21 días en su libro Psycho Cybernetics explica cómo las experiencias de sus pacientes que habían tenido algún tipo de operación tardaron 21 días en acostumbrarse a un miembro fantasma después de una amputación. ¿Porqué tienen que ser 21 días? Porque para que cualquiera de nosotros … More Cómo convertir un comportamiento en un hábito?